Mon objectif premier est de vous offrir un espace d’accueil sécurisant, où vous pourrez vous sentir en confiance, grâce à une écoute bienveillante, professionnelle et sans jugement.

 

Lors des premières séances, nous prendrons le temps de comprendre ensemble votre situation. Vous êtes l’expert·e de votre vie, et je mets à votre service mon expertise clinique et méthodologique pour vous aider à clarifier votre demande et définir un objectif de travail.

 

Dans un second temps, des pistes d’action pourront être explorées, en lien avec vos ressources et vos besoins. Enfin, un travail de consolidation des acquis permettra, si les changements sont au rendez-vous, de renforcer leur ancrage dans le temps.

 

Je m’appuie sur des approches validées par la recherche scientifique en psychologie, comme par exemple la cohérence cardiaque, qui a montré des effets positifs sur la régulation émotionnelle, le stress et l’équilibre général. Ces outils ne constituent pas une garantie de résultats, mais ils peuvent favoriser une meilleure qualité de vie lorsqu’ils sont utilisés de manière régulière et adaptée à votre situation.​​